Minggu, 07 Oktober 2012
Senin, 17 Januari 2011
Manfaat Paprika
Tanaman Paprika berasal dari Amerika Selatan banyak dikembangkan di Hungaria. Di Indonesia, paprika cukup dikenal. Paprika banyak dikembangkan secara hidroponik di Jawa, Bali, dan Nusa Tenggara Barat. Buahnya berwarna hijau, kuning, merah, atau ungu sering digunakan sebagai campuran salad. Paprika mempunyai rasa tidak pedas karena tidak ada kandungan Capsicin yaitu zat yang menimbulkan rasa pedas cabe. Yang mana paprika banyak manfaat yang terkandung didalamnya antara lain :
- Meningkatkan daya imunitas tubuh : Dibandingkan dengan cabai lain, paprika termasuk istimewa karena mengandung gizi yang sangat tinggi, terutama vitamin C. Kandungan vitamin C pada paprika jauh lebih tinggi daripada jeruk yang selama ini dikenal sebagai sumber vitamin C. Setiap 100 gram paprika merah mengandung 190 mg vitamin C, tertinggi di antara jenis paprika lainnya. Sebaliknya, 100 gram jeruk hanya mengandung 30-50 mg vitamin C. Vitamin C dikenal sebagai senyawa yang dibutuhkan tubuh dalam berbagai proses penting, mulai dari pembuatan kolagen (protein berserat yang membentuk jaringan ikat pada tulang), pengangkut lemak, pengangkut elekton dari berbagai reaksi enzimatik, pemacu gusi yang sehat, pengatur tingkat kolesterol, pemacu imunitas, untuk penyembuhan luka dan meningkatkan fungsi otak agar dapat bekerja maksimal.
- Mencegah penyakit mata : Paprika juga kaya akan vitamin A dan betakaroten. Pada paprika merah mengandung 3.131 IU vitamin A, tertinggi dibandingakan jenis paprika lainnya. Vitamin A sangat diperlukan tubuh untuk mencegah penyakit mata, pertumbuhan sel, sistem kekebalan tubuh, reproduksi, serta menjaga kesehatan kulit.
- Mencegah kanker Kanker kulit dan paru : kerena mengandung betakaroten yang memberikan perlindungan lebih optimal terhadap munculnya kanker. Dimana kempampuan betakaroten bekerja sebagai antioksidan berasal dari kesanggupannya menstabilkan radikal berinti karbon. Sebagian besar kandungan betakaroten paprika terkonsentrasi pada bagian di dekat kulit. Sama seperti sayuran lainnya, semakin tua warna paprika, betakaroten di dalamnya semakin banyak. Kanker prostat : Paprika yang mengandung likopen dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Yale pada 473 orang pria menemukan fakta bahwa pria yang bebas kanker prostat memiliki lebih banyak likopen dalam darahnya dibanding mereka yang sakit. Penelitian yang sama juga pernah dilakukan oleh Universitas Harvard pada tahun 2002, membuktikan bahwa laki-laki yang mengonsumsi likopen dalam jumlah banyak memiliki risiko penyakit kanker lebih rendah, khususnya kanker prostat.
- Meningkatkan jumlah sperma, Konsumsi likopen pada paprika merah diyakini dapat meningkatkan kualitas seksual. Likopen diyakini dapat meningkatkan jumlah sperma, memperbaiki struktur sperma, dan meningkatkan agresivitasnya. Menurut All India Institute of Science New Delhi (2002), likopen merupakan salah satu dari 650 jenis karotenoid yang secara normal terdapat dalam konsentrasi tinggi pada testis. Jika konsentrasi likopen rendah, pria akan mudah mengalami ketidaksuburan.
Dan masih banyak manfaat yang terdapat pada paprika yakni mampu mengobati luka memar dan keseleo, menumbuhkan jaringan rambut yang baru, menurunkan kolesterol, membangun regenerasi sel tubuh, mengobati infeksi tenggorokan dan hidung, menurunkan kadar gula darah, mencegah penyakit sinusitis, penyakit telinga, melancarkan saluran pencernaanKandungan gizi yang paling utama pada paprika adalah kaya akan karoten, vitamin B serta vitamin C. Sedangkan kandungan gizi yang terdapat didalam paprika tiap 100 gram buah hijau segar adalah : protein 0,9 g, lemak 0,3 g, Karbohidrat 4,4 g, Ca 7,0 mg, Fe 0,4 mg, P 22 mg, Vit A 540 IU, Vit B1 22,0 mg, Vit B2 0,002 mg, Niacin 0,4 mg dan Vit C 160 mg. Paprika juga mengandung asam askorbat yang nilai gizinya setiap 100 gram : kalori 29 mg, Kalium 11 mg, Vitamin 870 IU, riboflafin 0,03 mg, Niasin 0,05 mg.
Cara Mengolah, Memilih, dan Menyimpan yang Baik
Pengolahan paprika hendaknya dilakukan dengan benar agar tidak mengurangi nilai gizinya. Agar kadar vitamin C tak cepat menguap, sebaiknya paprika dimasukkan ke dalam masakan pada akhir proses memasak atau dicampur dengan salad. Penyimpanan paprika hendaknya dilakukan secara tepat. Kandungan vitamin C bisa berkurang, bahkan hilang, jika paprika yang telah terbelah dibiarkan lama terkena udara. Menurut Irna (2005), kiat memilih dan menyimpan paprika yang baik adalah sebagai berikut:
- Pilih paprika yang kulitnya masih licin, berkilat, dan tidak kusam.
- Pilih paprika yang keras untuk memastikan bahwa kualitasnya masih bagus dan baru.
- Jika dibeli dalam keadaan terbungkus plastik, segera buka kemasannya agar tidak lembab.
- Simpan paprika dalam kantong plastik yang telah dilubangi sebelum dimasukkan ke dalam kulkas, sehingga tahan untuk jangka waktu lama.
- Paprika jangan dibiarkan dalam keadaan terbelah jika tidak akan langsung dimakan karena vitamin C yang terkandung di dalamnya bisa berkurang/hilang.
sumber :
http://lilyflowers-8.blogspot.com/2009/06/manfaat-paprika.html http://nasional.kompas.com/read/2008/07/27/17173520/paprika.bikin.sperma.agresif
Jumat, 31 Desember 2010
evaluasi dan New Resolusi 2011
Sedangkan resolusi yg lainnya masih setengah2, sehingga aku lanjutin buat resolusi tahun 2011.
Seperti tahun sebelumnya, resolusi kali ini aku bagi jadi dua
BUAT PRIBADI
1. Lebih mendekatkan PADANYA.
Ini harus lebih d tingkatkan lagi..tahun kmrn blum maksimal. Smg tahun 2011 lebih baek, آمينَ..ya ALLAH
2. Meningkatkan Berat badan
Semoga tahun ini bs maksimal meningkat, Berat badan jadi 50 kg, آمينَ..yaAlLAH
3. Mencapai level senior manager
Tahun kmrn msh sampe d level 6%
BUAT KELUARGA
1. Mempunyai keturunan yg soleh, solehah, raga dan jiwanya berparas elok, آمينَ...آمينَ.. آمينَ.. Ya ALLAH kabulkan doa kami, آمينَ..آمينَ..آمينَ.. Ya ALLAH. Semoga tahun 2011 ALLAH mempercayakan amanahNYA pada kami, آمينَ..آمينَ..آمينَ..ya ALLAH
2. Mempunyai kendaraan yang keren
Kabulkan resolusi kami ya ALLAH, آمينَ..آمينَ..آمينَ..yaAlLAH
Selasa, 14 Desember 2010
Join Oriflame Rp. 0,- dpt jatah produk gratis senilai Rp 1.495.000,
Promo 15 Nov - 30 Des 2010.
Join Oriflame Gratis* dan raihlah kesempatan mendapatkan produk eksklusif senilai Rp 1.495.000,-
Mau..?
Cara bergabung:
- Mendaftar sebagai Member/Consultant Oriflame hanya dengan Rp.39.900,-
- Lakukan order pertama dan dapatkan potongan harga* Rp.39.900,-
- Anda bergabung bersama Oriflame, Gratis
Potongan harga (Rp.39.900,-) dari biaya pendaftaran akan diberikan setelah melakukan order BP pertama minimum (Rp.175.000,-) selama periode program 15 November - 30 Desember 2010.
Tentukan target Anda dan raih minimum 75 Bonus Point dalam 30 hari sejak tanggal pertama Anda bergabung sebagai Consultant.Dapatkan Oriflame Beauty Wonderlash Mascara (15027) dan Eye Liner Stylo (12814) senilai Rp.168.000,-GRATIS!
Jika Anda menyukai pekerjaan Anda, maka akan mudah untuk mendapatkan 100 Bonus Point pada bulan ke-2 Anda di Oriflame.Anda akan mendapatkan banyak hadiah lainnya dan dapatkan Midnight Clutch (22243) senilai Rp.299.000,-GRATIS!
Berkreasi dengan warna-warna terbaik dan raih 125 Bonus Point pada bulan ketiga.Anda akan tampil memikat dengan Dare To Dream Make-Up Palette (20903) senilai Rp.429.000,-GRATIS!
Pertahankan pencapaian Anda dan raih 150 Bonus Point.Pada bulan keempat, Anda tidak akan kehilangan apapun justru memperoleh banyak hadiah.Seperti Midnight Bag Eksklusif (22229) senilai Rp.599.000,-GRATIS!
Selasa, 04 Mei 2010
Welcome Program Paris Travel Collection
- Mendaftar sebagai Consultant Oriflame hanya Rp.29.900,-
- Lakukan order BP pertama Rp.175.000,- dan dapatkan potongan Rp.10.000,- yang akan Anda dapatkan setelah Anda melakukan order BP pertama minimum Rp.175.000 pertama selama periode program 3 - 29 Mei 2010.
- Anda bergabung Oriflame dengan hanya Rp.19.900,-
WP1
Welcome Program Step 1 (75 BP) Lakukan order minimal 75 BP dalam waktu 30 hari sejak Anda bergabung sebagai Consultant dan Anda akan mendapatkan VIP Volume Mascara senilai Rp.149.000,- secara GRATIS!
WP2
Welcome Program Step 2 (100 BP)Saat Anda mencintai pekerjaan Anda, mudah sekali mengumpulkan 100 Bonus Point di bulan kedua Anda di Oriflame. Hadiah akan terus berdatangan dan Anda akan mendapatkan Giordani Gold Bronzing Pearls senilai Rp.198.000,- GRATIS!
WP3Welcome Program Step 3 (125 BP)Pertahankan momentum ini dan kumpulkan 125 Bonus Point di bulan ketiga. Anda akan mendapatkan keuntungan fantastis. Salah satunya adalah HandBag eksklusif senilai Rp.529.000,- GRATIS!
Jumat, 23 April 2010
4 Kiat Untuk Tetap Termotivasi
Menjadi sukses adalah impian semua orang. Tentunya untuk itu diperlukan motivasi yang kuat untuk mengatasi tantangan untuk mencapai apa yang Anda inginkan. Motivasi ini harus ditumbuhkan dari dalam diri sendiri. Anda bisa saja membaca ratusan buku atau pergi ke puluhan seminar untuk memperoleh suntikan motivasi, namun hal yang sering terjadi adalah kenaikan emosi sesaat untuk berubah. Barangkali ini bertahan satu atau dua minggu dan setelah itu Anda merasa semuanya kembali menjadi biasa-biasa saja seperti kondisi yang lama. Pernahkah merasa begitu?
“Motivasi adalah pohon yang Anda siram dengan kedisiplinan diri”
Bagaimana caranya supaya Anda tetap termotivasi untuk bekerja mencapai tujuan yang diinginkan? Intinya motivasi adalah seni berkomunikasi dengan diri sendiri. Komunikasi ini melibatkan perasaan yang Anda rasakan melalui emosi yang muncul. Lantas apa bedanya antara perasaan dan emosi?
Contohnya begini, jika Anda merasa bersalah maka emosi yang muncul bisa ketakutan dihakimi, ingin melarikan diri, dsb. Jika Anda merasa bahagia, emosinya bisa berupa keceriaan, kegembiraan, keinginan berbagi, dsb. Emosi timbul sebagai akibat dari perasaan yang terjadi didalam diri.
Jadi sebetulnya mudah untuk hidup termotivasi. Kuncinya adalah rasakan hal-hal yang membahagiakan dan bayangkan kesuksesan yang akan Anda raih. Saya jamin Anda akan termotivasi untuk bekerja.
Selain itu ada beberapa tips yang ingin saya berikan agar Anda bisa termotivasi kapanpun dan dimanapun:
- Selalu konsisten
Kemudahan timbul dari kebiasaan. Motivasi pun sama. Ia memerlukan kedisiplinan sehingga Anda terbiasa hidup dengan motivasi. Ada ungkapan bagus yang mengatakan, “Sesuatu yang Anda ulangi tiap hari selama 21 hari akan menjadi kebiasaan”. Saya anjurkan Anda untuk mempraktekkannya. Mulai dengan hal yang sederhana seperti tersenyum dihadapan cermin, mengatakan “Yes” sebelum bekerja, dan banyak lagi. - Bertanggung jawab
Anda perlu seseorang yang bersedia mengingatkan Anda untuk tetap berada di tujuan. Ia bertugas memberikan dukungan dan menjadi mitra bertukar pikiran bagi ide dan gagasan yang Anda punya. Dari sini Anda akan merasa bertanggung jawab untuk memberikan yang terbaik baginya. Proses mencapai tujuan menjadi lebih mudah dengan hadirnya seseorang yang menjadi cermin diri Anda. - Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang bervisi sama
Kalau Anda mau menurunkan berat badan, pastikan Anda bersama teman-teman yang mempunyai tujuan sama. Kalau Anda ingin membangun bisnis, bertemanlah dengan orang-orang yang sudah berkecimpung di dunia bisnis atau mereka yang mau memulai bisnis. Anda bisa memperoleh energi dan motivasi dari mereka. Akan sangat mudah untuk termotivasi ketika Anda memperoleh support. Apa yang Anda rasakan sebagai rintangan ketika bekerja sendiri bisa teratasi dengan bantuan dan dukungan teman-teman yang bervisi sama. - Fokus pada proses, bukan tujuan
Ini yang sangat penting. Seringkali Anda turun mental ketika dihadapkan pada kesulitan mencapai tujuan. Fokuslah pada proses. Setiap proses memerlukan waktu. Entah cepat, entah lambat. Tujuan Anda sudah jelas, namun perjalanan menuju kesana bisa berliku dan naik turun. Dengan fokus pada proses Anda terhindar dari beban mental karena sekarang Anda memegang kendali atas proses itu sendiri, bukan dikendalikan oleh target untuk mencapai tujuan.
Sekarang Anda lebih tahu bahwa motivasi merupakan kunci untuk meraih sukses. Yang Anda perlukan sekarang adalah kemauan kuat untuk menerapkannya di kehidupan sehari-hari. Seperti apa kata pepatah “Ada kemauan ada jalan”. Selamat mengerjakan dan jangan lupa hargai diri Anda disetiap momen keberhasilan sekecil apapun itu.